Hip-Hop Workshop cu Buddha Stretch
Elite Force New York City U.S.A.

Buddha Stretch este considerat o legenda a hip-hopului dance si primul coregraf de hip hop din lume.
Ca dansator si coregraf, el a lucrat cu staruri precum Michael Jackson, R.Kelly, Whitney Houston, Jermaine Dupree, Mariah Carey, Will Smith, Diana Ross, Rakim etc.
Pentru videoclipul lui Will Smith, el a fost nominalizat pentru doua premii MTV pentru “cea mai buna coregrafie” in 1989.
Stretch a fost primul profesor de hip hop, intr-un “centru de dans in masă”, a învăţat la New York, pe Broadway Dance Center.

Pret:- 100 lei/dansator
- 60 lei/dansator( daca esti membru H.H.I.Romania)

Invitat de H.H.I.Romania
Inscrieri : office@hiphopinternational.ro

Va rugam sa va inscrieti din timp. Locurile sunt limitate.

Va asteptam!

Lansam noul centru-concept B.Energy cu multa energie, energieeeeeeee, energieeeeeeeee si ne vom  bucura sa te avem alaturi! Te invitam pe 2 si 3 februarie la centrul B.Energy, sa ne cunosti. Va fi o placere sa te intalnim, si intreaga noastra echipa va fi incantata sa te cunoasca atat pe tine, cat si pe prietenii tai.

Tu nu trebuie decat sa vii! Noi iti garantam ca vei pleca plin(a) de energie! Te vei bucura de sesiuni demonstrative de fitness si tratamente estetice, vom dansa impreuna, vei invata lucruri noi despre tine la cursurile motivationale si vei invata cum sa ai grija de sanatatea ta si, implicit, cum sa ai o forma fizica de invidiat, in cadrul cursurilor de nutritie.

Daca decizi sa fii alaturi de noi pe 2 si 3 februarie, iti mai spunem ca doar in aceste zile vei beneficia dereduceri de 50% la orice abonament fitness si minus 30% la servicii * (vezi preturi).

Gratuit:

• Participarea la oricare dintre cursurile de fitness programate (Dance Aerobic, Power Pilates, Fit Ball, Step Energy, Pilates, B.Energy)
• Participarea la workshop-urile demo motivational si nutritie (Pentru a participa la workshop-uri, este necesara programarea prealabila la numarul de telefon: 0732 134 404 sau prin email la adresa: b@benergy.ro)
• One minute manicure, One minute pedicure – cu programare (0732 134 404, b@benergy.ro)
• 15 minute de masaj (cervical, brate, scalp etc.) – cu programare (0732 134 404, b@benergy.ro)

Te asteptam cu drag la intersectia Bulevardul Dacia – Calea Grivitei, sa vezi si sa te distrezi in cadrul centrului-concept B.Energy (vezi contact).

Totul este energie! Tu decizi cat de energic(a) vrei sa fii, noi te ajutam.

http://benergy.ro/noutati/portile-deschise-b-energy/

detalii pe facebook : mask mansion

Si pentru ca este prima petrecere pe 2012 am pregatit surprize multe :
- OFERTE SPECIALE LA BAUTURI
- dance battle
- dansatori profesionisti care vor dansa alaturi de tine
- abonamente la ” MOTY DANCE STUDIOS ”
- muzica buna
- shot-uri gratis
- plus multe alte surprize si premii
INTRARE LIBERA !

Responsabil cu buna alegerea a muzicii va fi Scott Jam si suntem siguri ca datorita lui nu veti putea sa stati jos nici macar o clipa. MC va fi deja bine cunoscutul MOTY.

Va asteptam alaturi de noi la cel mai tare Concept Party ! Dam start-ul unui nou an si unui nou concept pe piata din Romania ! Un show cum nu ai mai vazut pe o muzica de care iti era dor ( hit-urile anilor ’90 si ’00 ).

Rezervari : 0723.44.80.80
WEB : www.tonka.ro http://tceam.blogspot.com/
Adresa : Biserica Amzei nr.19, 010392 Bucuresti, Romania

Va asteptam!

Instructor: Alex Stanciu(Moty)
1.Curs pentru Incepatori si Intermediari
Varsta: 6-9 ani
Pret: 1 sedinta-25 lei / 4 sedinte-80 lei/ 8 sedinte-120 lei
Program: Miercuri ora: 16:30-17:30 si Vineri ora:16:30-17:30
Romano-Americana Gym( bulevardul Exopzitiei nr 1 B -in incinta Universitatii Romano-Americane parter)
2.Curs pentru Incepatori si Intermediari
Varsta: 9-14 ani
Pret: 1 sedinta-25 lei / 4 sedinte-100 lei/ 8 sedinte-150 lei
Program: Miercuri ora: 17:30-19:00 si Vineri ora:18:30-20:00
Romano-Americana Gym( bulevardul Exopzitiei nr 1 B -in incinta Universitatii Romano-Americane parter).

Instructor :Yozy

Stiluri: Hip-hop, locking, poping, studio dance, house dance, si multe altele.

Program : Sambata si duminica 13:00-14:30.

Va asteptam!

Asta inseamna ca veti gasi un cadru in care va raspunde tuturor intrebarilor voastre legate de dieta, antrenamentele de la sala, suplimente nutritive si tratamente cosmetice.

Accesul la seminariile de Lifestyle coaching se face cu cardul LADYFIT sau, pentru doamnele si domnisoarele care nu ne sunt cliente, se achita o taxa de 30 de lei. Seminariile au loc zilnic intre orele 17 si 20, in perioada 16-20 Ianuarie 2011. Mai mult, fiecare participanta va primi retete cu un numar fix de calorii, idei de meniuri sanatoase pentru dieta si sfaturi despre cum sa gatim sanatos si gustos, idei de aprovizionare cu alimente sanatoase, dietetice si ieftine, sfaturi despre folosirea condimentelor in dieta si cateva trucuri prin care sa rezistam tentatiilor culinare.

In ceea ce priveste antrenamentele, Cori va crea pentru fiecare clienta in parte un plan personalizat de antrenament si va va invata cum sa va structurati programul pentru a incepe anul in forma maxima si cu rezultate optime!

Sambata 21 ianuarie incepand cu ora 22:00 va asteptam o sumedenie de surprize:

- Tara va fi artista ce va incinge atmosfera la maxim.

-DJ Shiver si MC Moty vor alege cu grija piesele pentru un pink party de neuitat

- Fetele care au asupra lor un articol de vestimentatie sau acesorii roz vor avea bautura din partea casei.

Celelalte surprize nu vrem sa le dezvaluim va lasam pe voi sa le savurati la momentul potrivit.

Mask Mansion full aranged partys !

Chiar daca iarna aceasta ne-a adus multe surprize cu grade pozitive, totusi nu trebuie sa uitam ca este iarna si ca frigul ne poate fi la fel de bine aliat, cat si dusman.

Vremea prea calda nu este benefica organismului, caci o serie intreaga de virusi raman activi si ne pot imbolnavi cu usurinta. Insa si temperaturile sub 0 grade au un cuvant greu de spus in aparitia afectiunilor de sezon.

Astfel se pare ca elementele de echilibru al unui organism pregatit sa infrunte iarna sunt reprezentate de un sistem imunitar stabil si un tonus fizic si psihic la cote ridicate.



Cum se pot obtine toate acestea acum, cand temperaturile scad frecvent sub 0 grade?
In primul rand trebuie acordata o importanta sporita alimentatiei. Ea asigura un sistem imunitar echilibrat si determina un bun raspuns al organismului in cazul aparitiei unei infectii.

Iar o alimentatie corespunzatoare trebuie sa tina cont in primul rand de persoana. De varsta, de constitutie, de tipul de activitati prestate zilnic si de efortul fizic depus.
In cazul in care organismul este expus unor temperaturi scazute multe ore pe zi, alimentatia trebuie astfel modificata, in sensul unui continut caloric crescut.

Insa desi consumul de legume si fructe proaspete tinde sa scada simtitor in anotimpul rece, trebuie totusi ca meniul zilnic sa le contina. Astfel ca ne putem folosi cu succes de portocale, mandarine, kiwi sau banane, iar legumele se pot reduce fara probleme la consumul de cartofi, praz sau verdeturi.

Un aliat de nadejde in anotimpul rece este reprezentat de supa. In speta supele de legume, insa si cele de pui sau vita, ele aduc o cantitate insemnata de proteine in organism. Consumate calde spre fierbinti, ele mentin si temeperatura organismului crescuta, diminuand riscul racelilor.

Proteinele sunt extrem de importante iarna, deoarece ele mentin la parametri optimi masa musculara a corpului, asigurand astfel caldura necesara in anotimul rece.

Alaturi de alimentatie, exercitiul fizic joaca un rol important in depasirea fara afectiuni medicale a perioadei iernii. Nu exercitiul fizic sustinut, ci cel lejer, cum este mersul pe jos, joggingul usor sau pur si simplu o bataie zdravana cu bulgari de zapada.

Pe langa faptul ca incalzeste corpul, generand energie suplimentara, efortul fizic intareste inima si asigura un tonus fizic optim si persoanelor care sufera de afectiuni cardio-vasculare, reducand semnificativ incidenta infarctului miocardic.

Poate parea surprinzator, insa s-a constatat tot mai des ca stresul reprezinta un factor nociv important asupra organismului uman, mai ales in asociatie cu temperaturile scazute din perioada iernii.

El sensibilizeaza suplimentar organele slabite in urma unor afectiuni existente, astfel ca acutizarea simptomelor unor boli exact in perioadele de stres prelungit nu este intamplatoare. Iar daca stresul este asociat si cu suprasolicitare fizica si psihica, ne putem trezi ca ne imbolnavim pe nesimtite.

In astfel de cazuri putem recurge la ajutorul ceaiurilor de plante. Ele ajuta atat sistemul nervos, prin calmarea lui, cat si organismul, prin aportul crescut de apa si substante nutritive continute de plante.
Infuziile cu levantica, cimbru sau iasomie, combinate cu o jumatate de lamaie stoarsa pot face ca simptomele unei raceli incipiente sa dispara peste noapte.

Sursa http://www.ele.ro